コンフォートゾーン・自分にとって快適で慣れ親しんだ環境や行動の領域であり、心理的に安全でストレスや不安が少ない状態。ここでは、行動が予測可能で、安心感を持って過ごせます。・例として、長年続けている仕事、普段のルーティン、 […]

目的・目標・手段の関係性を視覚的に表現するピラミッドをイメージしてください。最終的な目標（目的）に向かって進むためには、具体的な目標を設定し、その目標を達成するために適切な手段を講じる必要があるという流れが大事です。 統 […]

1. 運動とフィットネス 2. ヘルスケアと診断技術 3. メンタルヘルス 4. 睡眠とテクノロジー 5. ライフスタイルと健康 ※テクノロジーは身体の健康に対して多くのポジティブな影響をもたらす一方で、適切なバランスを […]

1. 20-20-20ルールを守る 2. 適切な照明を使用する 3. ブルーライトフィルターの利用 4. 画面の距離と高さを調整 5. 定期的な目の運動 6. 目を頻繁に休ませる 7. コンタクトレンズの使用に注意[…]

世界を巡る中で、身体のプロの中でも大きな違いを発見しました。それは…GOODとGREATの差。 特に、世の中にはGOODは多くいるのだけれど、GREATがほぼいないんです。残念ながら、特にニッポンには。 教育現場において […]

Story – カラダコンサル 13 Rules 1) 色気を決して失わない… 2) 自分事を他人事とする… 3) 自分にとことん自惚れる… 4) 我欲を包み隠さない&#8 […]

Story 5 – なぜカラダのコンサルティングなのか？ –  Why？　今のあなたのカラダは、あるべき本当の自分のカラダなのだろうか？あなたが想っているカラダとは、ヘルスとは、パフォーマンスとは、理想とは、 […]

Story 4 – プロとしてみる世の中 – Professional Criticize・便利になりすぎた世の中…。恐怖や悩みに漬け込んだビジネスが世界を牛耳り、その上に生きている空虚な人々(下 […]

Story 3 – プロとしての想い – Professional Statement誰にでもできることは誰よりもしてきて、誰にもできないことを幾度となく経験してきました。 それが自分の奥深いところにどっしり […]

Story 2 -カラダコンサルへの経緯 –  Road to my professionきっかけは…白紙の小切手を渡されたことだった。 中略… カラダコンサルティングで大事なことは、そう多くはないんですよね […]