グレートコーチ

良いトレーナー/コーチと悪いトレーナー/コーチ – About “A Great trainer” and “A Bad trainer” この事については、ずっと前から探究していました。どんなトレーナーが良 […]

筋トレと筋肉トレ

最近特に流行りの、「筋トレ」について。- About Physical training  皆さん、筋トレ=筋肉のトレーニングの認識ですよね。その概念、今日から捨て去りましょう。そして、今から変えていきましょう。 まず、 […]